El estudio es algo que está en nuestras vidas desde muy pequeños. La exigencia también lo es, y el uso efectivo de nuestra memoria y estrategias de retención (aunque algo inherentes si que son) dependen en cierta medida de las técnicas aplicadas y de encontrar el mejor método de estudio. Desgraciadamente, en la escuela no …
En un artículo anterior hablamos de las habilidades sociales básicas que forman parte del pilar de nuestras relaciones y comunicaciones con los demás. En este artículo trataremos de ir un paso más allá mejorando nuestras habilidades sociales para llevarlas a un nivel útil y práctico donde podamos usarlas en el trabajo, con amigos o en …
Usa estas 9 habilidades sociales para mejorar tus relaciones Leer más »
Aunque de una manera casi automática, realizamos conversaciones con otras personas sin prestar atención a que el conjunto de las habilidades sociales básicas y las habilidades comunicativas, engloban diferentes conceptos importantes para entablar relaciones efectivas y sanas. Vamos a ver a continuación cuáles son esas habilidades sociales básicas a las que debemos respetar para mejorar …
De bien es sabido que la meditación guiada es una práctica que tiene cientos y miles de años, y curiosamente desde hace relativamente poco está en occidente aportando numerosos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Una de las prácticas más extendida últimamente es la de mindfulness, pero la meditación va más allá ya que …
¿Eres de esas personas que están dándole vueltas a todo? ¿Estás últimamente pasando por un momento en el que te cuesta desconectar mentalmente de tus preocupaciones y pensamientos? ¿Te sientes cansado o cansada física y mentalmente por tanto «ruido mental»? No te servirá de consuelo pero debes saber, antes de continuar, que todo el mundo …
Aunque ya existe desde hace siglos y no debería venir nadie a «contarnos un cuento», la práctica de mindfulness y la meditación si que está desconcertando a muchos científicos al hilo de los resultados en estudios con resonancia magnética. Pero, ¿qué repercusión tiene eso en nuestras vidas y en nuestra felicidad? ¿Practicas este estado de …