Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino una costumbre. (Aristóteles).
José Machado
Licenciado en Psicología. Escritor y divulgador científico. Especializado en psicología sanitaria y lifecoaching. Continuo aprendiz de la vida.
Desde la primavera de 2016 ayudo a miles de personas a través de este blog compartiendo con el mundo mis conocimientos. Ya somos más de 100.000 lectores al mes.
Muchos de los contenidos han sido creados a través de mis estudios diarios en psicología y coaching, aunque otros son productos de mi experiencia y estilo de vida propios.
¿De dónde soy?
Nací en Cádiz (España) pero mis ambiciones me llevaron a vivir en varias ciudades como: Mallorca, París, Granada. Málaga,… de manera que me considero del mundo. Así que no me preguntes de donde soy porque no sabría qué contestar 🙂
Mi valores
Considero a la vida como una mezcla entre aprendizaje, superación constante y disfrute. Por ello, ya desde muy joven quise estudiar psicología y hacer de esta ciencia algo que mejorara la vida de los demás.
Siempre he amado la naturaleza, los animales y el deporte ¿Los motivos? Por encontrarlos algo “espiritualmente” enriquecedor y con los que conecté cuando era muy pequeño.
No soporto ni las mentiras ni los días calurosos 🙂
Mis rutinas diarias
- Despertarme temprano: cada mañana realizo estiramientos suaves, hago tres respiraciones profundas y acepto el día con optimismo.
- Practicar deporte: como el running, trekking, kayak, fitness,…
- No me voy a la cama sin antes cerciorarme de que he aprendido algo nuevo y productivo ese día.
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¿Qué es Uptitud Digital?
Uptitud Digital es un portal online que difunde la psicología y el coaching de una manera práctica asumiendo que es nuestra actitud la base de todo cambio y éxito en la vida (UP ↑ titud).
Es una web enfocada en el crecimiento y desarrollo personal utilizando técnicas, herramientas y estrategias probadas para que puedas practicarlas en tu día a día con el fin de superarte y tener una vida más minimalista, saludable y productiva.
Uptitud Digital es para ti porque:
- Todo el contenido que encontrarás tiene una finalidad práctica con ejercicios, consejos y material diverso. Por ejemplo los que puedes encontrar en el blog.
- Dispones de una membresía Premium llamada #UnRetoAlMes con vídeos, cursos, libros, audios, ejercicios guiados y mucho más material interesante para tu crecimiento. Además, contamos con una comunidad privada en Facebook donde cada día comentamos y analizamos nuestros progresos.
- Buscamos a través del conocimiento y la superación de retos mensuales un estilo de vida sano y productivo, a la vez que minimalista.
- Trabajaremos la autoestima, el empoderamiento personal y el autoconocimiento.
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¿Nos vemos dentro?;)