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La autoestima está presente en la mayoría de los trastornos y dificultades que encontramos en la vida, sea la pareja, búsqueda de empleo o cualquier otro obstáculo, mejorar la autoestima es vital para tu FELICIDAD.
Aprender técnicas de respiración y relajación nos mantiene en calma y nos permite controlar nuestras emociones, además de tomar decisiones acertadas. La respiración es la base de la meditación y el MINDFULNESS.
De nada sirve tener motivación por cambiar si no sabemos hacia dónde nos dirigimos y cómo organizar nuestro tiempo y objetivos. Es por ello que a través de este curso aprenderás a organizar tus tareas y marcarte metas importantes para tu proyecto de VIDA.
Hola 😉
Soy José Machado, psicólogo y creador de Uptitud Digital, y desde 2015 comparto conocimientos prácticos para mejorar tu vida personal y profesional. Por aquí pasan miles de personas cada mes interesadas en aspectos como la autoestima, control emocional, ansiedad o productividad personal.
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