Proyecto #UnRetoAlMes

¿Te cuesta cambiar tus hábitos?

Con el método #UnRetoAlMes aprenderás a superarte mes a mes y conseguir los hábitos productivos y saludables que necesitas.

Aprende mediante técnicas de coaching y psicología práctica, ejercicios, vídeos y materiales descargables un método fácil, ameno y didáctico de superación personal.

Una comunidad privada te espera para compartir nuestros avances y motivarnos.

Cambia tu estilo de vida por uno optimizado

  • Somos lo que hacemos diariamente y nuestra salud física y mental es a fin de cuentas lo que comemos, lo que pensamos y cómo actuamos.
  • Aprender a generar nuevos hábitos adaptados a tus necesidades es crucial para convertirnos en las personas que merecemos ser.
  • Incorpora la meditación, la alimentación y el deporte para cambiar tu vida.

Fortalece tu mente y aprende a conocerte

  • Conocer quiénes somos es apostar por una vida más productiva y eficaz. Nuestra salud mental, así como la mejora de las relaciones con los demás, parte de conocerse uno [email protected]
  • Aprender a manejar nuestras emociones, conocer nuestros recursos y debilidades personales, y utilizar la automotivación pueden convertirte en tu mejor versión.

Libera tu potencial y lánzate a la VIDA

  • Gestionar el tiempo para superar tus objetivos personales es lanzarse por un proyecto de vida realista.
  • La psicología y el coaching se unen en este proyecto para dotarte de herramientas que apuestan por un estilo de vida eficiente.

Pero, ¿cuáles son esos retos?

En este proyecto dispones de 12 retos de superación, uno para cada mes del año y puedes comenzar cuándo y dónde quieras, por ejemplo ahora:

Módulo 1: Creando hábitos saludables

  • Reto 1: Aprendiendo a Meditar y focalizar la atención
  • Reto 2: Hábitos alimenticios saludables para sentirnos fuertes
  • Reto 3: Incorpora el hábito del deporte en tu vida

Módulo 2: Autoconocimiento

  • Reto 4: Fortaleciendo tu mente
  • Reto 5: Super autoestima
  • Reto 6: Buscando el pensamiento positivo

Módulo 3: Productividad Personal

  • Reto 7: Gestión del tiempo y organización
  • Reto 8: Evita la procrastinación y comienza hoy mismo
  • Reto 9: Aprendiendo a organizar nuestros proyectos

Módulo 4: Libera tu potencial

  • Reto 10: Expande tu zona de confort y gana seguridad
  • Reto 11: Planifica tus sueños para vivir la vida que quieres
  • Reto 12: Organiza tu vida y conviértela en tu mejor proyecto personal