4 Habilidades sociales básicas para tener éxito

4 Habilidades sociales básicas para tener éxito

Aunque de una manera casi automática, realizamos conversaciones con otras personas sin prestar atención a que el conjunto de las habilidades sociales básicas y las habilidades comunicativas, engloban diferentes conceptos importantes para entablar relaciones efectivas y sanas. Vamos a ver a continuación cuáles son esas habilidades sociales básicas a las que debemos respetar para mejorar …

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5 Técnicas para DESCONECTAR MENTALMENTE

5 Técnicas para DESCONECTAR MENTALMENTE

¿Eres de esas personas que están dándole vueltas a todo? ¿Estás últimamente pasando por un momento en el que te cuesta desconectar mentalmente de tus preocupaciones y pensamientos? ¿Te sientes cansado o cansada física y mentalmente por tanto «ruido mental»? No te servirá de consuelo pero debes saber, antes de continuar, que todo el mundo …

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¿Qué es eso de "vivir el momento presente"?

¿Qué es eso de «vivir el presente»?

Aunque ya existe desde hace siglos y no debería venir nadie a «contarnos un cuento», la práctica de mindfulness y la meditación si que está desconcertando a muchos científicos al hilo de los resultados en estudios con resonancia magnética. Pero, ¿qué repercusión tiene eso en nuestras vidas y en nuestra felicidad? ¿Practicas este estado de …

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