Productividad

Consigue tus propósitos de año nuevo

Consigue tus propósitos de año nuevo de una vez por todas

Seguramente no sea el primer año que pasas proponiéndote objetivos y que luego no cumples: que si ir al gimnasio y bajar de peso, conseguir un empleo nuevo, mejorar tu salud y tus hábitos, o hacer ese viaje tan deseado a la china rural. Conseguir los objetivos marcados o deseos para este año puede resultar más un …

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Alimentos Neurosaludables

Alimentos Neurosaludables o Brainfood. Cómo alimentar y cuidar tu mente

Aunque no te lo creas, la mayoría de la energía que gastamos a lo largo del día la consume nuestro cerebro. Puedes hacer ejercicios físicos intensos, machacarte en el gimnasio, o trabajar todo el día sin descanso, pero tu cerebro se sigue llevando la palma a la hora de quemar calorías. Tanto para el estado de …

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¿Cómo dormir rápido para ser más eficientes?

¿Cómo dormir rápido para ser más eficientes?

En esta guía sobre «Cómo dormir rápido para ser más eficientes» aprenderás algunas técnicas y métodos para conciliar el sueño de una manera rápida y sencilla. Descubrirás que existen ejercicios de relajación, algunos trucos, o qué hacer cuando no tienes sueño. Conciliar el sueño rápido no es fácil, pero tampoco imposible. Las causas por las …

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Cómo hablar en público: 10 Trucos y Consejos Eficaces

Cómo hablar en público: 10 Trucos y Consejos Eficaces

A algunos profesionales les trae «de cabeza» hablar en público, y no me extraña. Cada día hay más personas que descubren que el miedo escénico es una barrera en su carrera profesional difícil de solventar. Y es que la oratoria a veces puede ser todo un reto personal. En este nuevo capítulo pretendo mostrarte algunos trucos …

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