La practica de mindfulness aún tiene mucho que aportarnos en nuestra calidad de vida y la de quienes nos rodean, sobre todo a los niños ya que, si comenzamos a educarlos en emociones y relajación, antes aprenderán a tomar decisiones correctas en el futuro. Con este nuevo artículo te traigo una lista de libros de …
Lo que es y lo que no es mindfulness vamos a descubrirlo ahora mismo sin entrar en rodeos y explicado de una manera sencilla. Al final del artículo encontrarás un breve ejercicio para que desde hoy mismo descubras qué es mindfulness y la importancia que tiene en tu crecimiento interior. Este concepto está bastante extendido …
Meditar en la naturaleza puede convertirse en una sensación muy placentera y productiva, aunque hay que tener en cuenta algunos aspectos que la diferencian de la meditación que solemos hacer en casa. En el siguiente artículo te explico algunos consejos si pretendes cambiar el contexto de meditación. Conectando con la Naturaleza La vida en la …
Los beneficios de practicar mindfulness están demostrando que vivir en el aquí y el ahora es un estilo de vida ancestral que ha llegado a occidente para quedarse. Desde hace unos años, la práctica de la meditación en general está siendo objeto de estudio en diferentes universidades de todo el mundo, tanto por sus efectos positivos …
¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? (según la ciencia) Leer más »
Este artículo es para aquellas personas que han intentado meditar alguna vez y se han llevado la triste sorpresa de que no han conseguido sonreír como un buda. Vamos, que nada tiene que ver lo que han experimentado con lo que cuentan los libros, las películas, o tu vecina del quinto que resulta que va a …