Mindfulness

¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? (según la ciencia)

¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? (según la ciencia)

Los beneficios de practicar mindfulness están demostrando que vivir en el aquí y el ahora es un estilo de vida ancestral que ha llegado a occidente para quedarse. Desde hace unos años, la práctica de la meditación en general está siendo objeto de estudio en diferentes universidades de todo el mundo, tanto por sus efectos positivos …

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